Не комбинирайте тези храни с яйца
Правилната комбинация от продукти в едно ястие е значимо нещо, което не трябва да се подценява. В противоположен случай може да имате здравословни проблеми от яденето на неверна храна.
В този ред на мисли, една от най-често употребяваната храна в международен мащаб са яйцата. И въпреки че разновидностите им за подготвяне са безчет, при потреблението им също би трябвало да се съблюдават някои правила.
Учените назоваха кои храни не се смесват добре с яйцата:
Не яжте яйца по едно и също време с плодове – това може да докара до неприятни признаци от червата, до диария. За да избегнете чувство за тежест, най-добре е яйцата да не се смесват с други богати на протеини храни.
Също по този начин, за успокоение на храносмилателната система, не се предлага ястие на яйца с ориз.
Полезните мастни киселини се усвояват едва с яйцата. Следователно, с цел да получите оптималната изгода, не би трябвало да употребявате зехтин, авокадо и мазни риби, които са източниците на тези хранителни вещества с яйца.
По същата причина не яжте яйца с картофи. Полезните субстанции в тези артикули се усвояват по-добре, в случай че ги ядете на разнообразни хранения./zdrave.to
